「水分は大事」 「水分が不足すると血がドロドロになる」 「こまめに水分を摂って喉を潤すと風邪をひきにくい」 などなど，水分を摂る重要性はよく指摘されます。 では，どのような水分を，どのように摂ればいいのでしょうか？ 【目次】 【どんな水分を摂る…